პიტნის ჩაიი ))

მოგესალმებით ყველას მე ჯერკიდევ სოფელში ვარ  მაგრამ ალბათ ორშაბათს უკვე თბილისში ვიქნები და აქტიურად დავიწყებ ბლოგზე წერას ))  დღეში ვჭამ 2 კვერცხს + ჩაი და 1 პაწუკა ნაჭერი სერი პურიი ))  დღეს ბლოკნოტშ ვიპოვე ჩანაწერიი ))  


ყოველ დღე დღეში ორჯერ პიტნის ჩაი ჭამამდე 15 წუთით ადრე 


1 ს/კ პიტნა 
1 ჩ/ჭ ცხელი წყალიი ) 

;

დღეს დაგავწყვიტე ჩემი თავი გამენებივრებინა და  საღამოს 1 ნაჭერი რუხი პური 1 ჭიქა ჩაი და 2 ცალი მოხარშული კვერცხი ვჭამეე )) 


ძალიან გთხოვთ ვინმემ რამე თუ იცით სახარინის შესახებ კომენტარებში დამიწერეთ დიეტის დროს მიღება შეიძლება ან წონიაში მომამატებინებს ) ) ? 

მესამე დღე ))

სამწუხაროდ ის წიგნი ვერ ვიპოვე მაგრამ არაუშავს )) დღეს მესამე დღე მაქვს დიეტის ))  გუშინ ცოტა წიწიბურა ვჭამე ტყემლით )) და 1 ჭიქა ყავა )) დღესაც ასე ვაპირებ გავაგრძელო ძირითადად წიწიბურა უნდა ვჭამო აწონვა კიდევ ძალიან მინდა იცით რაარის სახლში რომ გაქვს სასწორი და ყოველდღე რო იწონები ძალიან იცის მიჩვევა ))) მაგრამ კარგიცაა თბილისში რომ ჩავალ და ერთიანად რომ ვნახავ რამდენი დავიკელიი )) სამწუხაროდ ვარჯიშს ვერ ვახერხებ :((

))

მშია მშია ძალიან :((( თან აწონვა მინდა და სასწორი  არ მაქვს და ძალიან მინდა აწონვა (( დღეს დაახლოებით 4 კოვზი წიწიბურა და 1 ვაშლატამა და რამოდენიმე გარგრის კურკა მაქვს ნაჭამი და + 1 ჭიქა ყავა უშაქროო )) სადღაც წავიკითხე რომ 2 ჭიქა ყავა დღეში კი არ მოგამატებინებს პირიქით საჭმლის მონელებას უწყობს ხელს თან მასშემდგეც რაც ყავას ვსვამ შიმშილის  გრძნობა საერთოდ მიქრება )))

აქ რაღაც წიგნი ვიპოვე შიმშილის სასწაული თუ რაღაც ახლა უნდა დავიწყო კითხვა )) უი და კიდე გადავწყვიტე მარილი ამოვიღო საკვებიდან

mogesalmebiT ))

მოგესალმებით ყველას ჩემი სახელია ნინო მე ვარ დიეტაზე !!  დავიწყე 76 კილოგრამიდან და 3 დღის წინ ვიყავი 65 კილო მას შემდეგ თბილისი დავტოვე და სამწუხაროდ ვერ მოვახერხე ჩემს ბლოგზე შევსულიყავი ამიტომ მომიწია ახალი ბლოგი გამეკეთებინა )) სამწუხაროდ ქალაქიდან გამოვედი და აქ ვერ ვახერხებ ყოველ მესამე დღეს კოქტეილი გავიკეთო ამიტომ დავიწყე წიწიბურის დიეტა  დღეს პირვეილი დღე დავამთავრე

ჩემი ძველი ბლოგი : http://chemidieta.blogspot.com/

უფრო ძველი ბლოგი :http://40dgianidieta.wordpress.com/